أخطر (10) عادات سلبيه على الدماغ .....!

المهاجر · 01-05-2006, 16:34

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ .....

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود
إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية
الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي
إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8)العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى
تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى
تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

ودمتم بصحه وعافيه ......

ALPROF · 20-05-2006, 00:17

مشكور كتير يا المهاجر علي المعلومة

**AyMaN** · 20-05-2006, 00:20

اقتباس:

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود
إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

بالله الفطور مهم للدرجة دي ؟؟

ما عندي بيهو شغلة .. معناها ....

والليلة ..

اشكرك على الموضوع يا مهاجر

المهاجر · 24-05-2006, 15:53

شكرا يا حبايب على المرور

ورجاء خاص ما تطلعوا من البيت بالصباح
بدون ما تاكلوا حاجة وياريت يكون فيها تمر وحليب أو عسل
لما فيها من الفوائد الحقيقية للجسم

ودمتم في أتم الصحة والعافية

الصخره · 24-05-2006, 17:53

اقتباس:

) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي
إلى تأثيرات سلبية على الدماغ

شكرا يالمهاجر
على المعلومات

xfive · 10-06-2006, 23:54

شكر على المعلومات القيمة