كيف تتغلب على الخجل؟!

المعذب · 18-06-2005, 19:11

**طائر النورس** · 18-06-2005, 22:35

حبيبنا الغالى المعذب
تسلم على هذا الموضوع الجميل ....
فعلاً صفة الخجل صفة يعانى منها الكثير فمنهم من ولدت معه ومنمهم من اكتسبها نتيجة لتنشئته فى بيئة معينة .... ومنهم من اصابتهم عقدة فى حياتهم من شئ ماء اصابهم بالخجل وهو امر طبيعى موجود داخل اى تركيبة انسانية وعادى ان يشعر أي واحد منّا بالخجل في بعض الأحيان وهو قد يكون أمراً طبيعياً، لكن عندما يتجاوز الخجل حده فأنه سيثير لك الكثير من المشاكل في حياتك.
هنا لابد ان نقف مع انفسنا ونضع المشكلة المعينة التى نعانى منها والتى ادت بنا الى هذا الخجل الغير طبيعى ... وانا هنا اضع وارفق معك واضيف بعض الحلول الاخرى للذين يعانون من الخجل بصورة حادة وغير طبيعية
. بداية، حدد أسباب شعورك بالخجل.فعلى سبيل المثال، هل يُرعبك أن يقال شئ ما حول مظهرك؟ تذكر، لا بد من وجود سبب وراء طريقة رد فعلك.
2. تصرف كما لو كنت غير خجول.في خلوتك تصرف كما لو كنت تقطر ثقة بالنفس، ارفع رأسك، افتح صدرك، وأضف نوعاً من البخترة الى مشيتك وتكلم بشكل حازم. وقد يبدو هذه الأمر سخيفا، لكنك سترى النتائج عندما تتصرف هكذا في العلن.
3. مارس تَصنُّع انفعالات العين والتبسم في تفاعلاتك مع الآخرين.أوقع نفسك في دردشة عفوية مع غرباء حول الطقس أو قضايا الساعة.
4. انظر الأفضل فيك. فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو التوجه إلى الأشياء الحسنة في الذات والتقليل من تأنيب الذات.
5. خفف من مخاوف رد فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل.إذا قصدت أحداً وقال لك " لا " أو تركك وانصرف فلا تسهب في التفكير في هذه الرفض وتبالغ في معانيه فكل منا يُرفض بطريقة أو بأخرى.
6. انظر وتعلَّم.مراقبة الأصدقاء أو حتى الغرباء غير الخجولين طريقة جيدة لتعلُّم بعض التلميحات الأولية.
7. اشعر بإيجابية تجاه نفسك، ولا تجعل نفسك تشعر بالإحباط وتمتع بوقتك . وتذكَّر أن الهدف الحقيقي أن تجد شخصاً يحبك على ما أنت عليه.
هذه بعض من النصائح الاضافية لنصائحك للذين يعانون من الخجل علها تنفع .... ويبقى كل انسان هو الوحيد الذى يعرف مكامن مشكلته الفعلية وهو الوحيد العندو القدرة على تجاوزها اذا كانت لديه الارادة القوية لفعل ذلك ....

°~*¤®§(*§ ودمتم احبتى §*)§®¤*~ˆ°

المعذب · 19-06-2005, 19:48

والله يا طائر النورس كل ما اكتب مشاركه ترد علي بتعليق يفحمني ويجعل من النص الذي كتبته يزداد ويزدان باجمل الكلمات الا وهي تلك العبارات التي تخطها باناملك انا ان كتبت فهو اهداء لك ياخي لانك الوحيد الذي لا يتوقف عن حثي علي الكتابه انت طائر النورس الذي لا يهدا في هذا المنتدي وان ملكت سلطه منحتك الوسام الماسي لمجهوداتك دمت ِِزخراً للمنتدي ياخِِي ِ