اكدت جميع الدراسات ان اخذ قسط
من الراحه والنوم لعدة دقائق فى فترة
مابعد الظهر تساعد على تنشيط المخ
والذاكره كالنوم الليلى تماما فقد
وجد الباحثون ان اخذ فترة قيلوله
طويله نسبيا يحسن اداء العاملين
والموظفون وحتى الظلاب الذين يعانون
من تعب وارهاق وانخفاض ذهنى
ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار
واوضح الباحثون ان النوم لمدة60-90دقيقه
فقطوخصوصا عند الساعه الثانيه بعد الظهر
يحسن الاداء العملى للانسان بنفس الدرجه
التى تمنحها ساعات النوم المريحه اثناء الليل
ومن جانب اخر يؤكد الاطباء ان
نوم القيلوله لا يفيد فقط بالنسبه
لاعتدال المزاج وانما يفيد القلب على
المدى البعيد حيث تقلل من فرص الاصابه
بالازمات القلبيه والجلطات حيث تساعد
القيلوله على انتظام النبض ومعدلات
التنفس التى لها تاثير مباشر وغير مباشر على القلب
العرض العادي
