تناول الحبوب يحمي من الأزمات القلبية

youngmoeo · 10-06-2007, 12:34

[IMG]

[/IMG]

واشنطن : أفادت دراسة حديثة بأن الإكثار من تناول الحبوب الكاملة مثل الشوفان والشعير والأرز البني يقلل احتمالات تكون الجلطات والإصابة بالسكتات والأزمات القلبية.

وأشار الباحثون إلى أن تناول الحبوب الكاملة يرتبط بقلة احتمالات حدوث السكتة القلبية أو أزمات القلب.

يذكر أن إضافة الألياف إلى عناصر غذائية أخرى بالحبوب الكاملة تعمل على تقليل الكوليسترول الضار والسكر المرتفع، كما تحسن عمل الأوعية الدموية.

قلب حنون · 17-06-2007, 01:14

ايضا البقوليات من الاطعمة الهامة جدا وينصح باكلها فهى غنية بالمعادن والفيتامينات كما انها اقل فى السعرات الحرارية من اللحم وتعطى نفس الفائدة ومنها العدس والفاصوليا واللوبيا

شكرا اخى على المعلومات المفيدة ومرحبا بك دوما فى قسم المراة