ما هذه القاعدة؟
10 بالمائة من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا والـ 90 بالمائة من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود افعالنا ماذا يعني هذا؟
معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10 بالمائة مما يحدث لنا فنحن لا نستطيع منع السيارة من ان تتعطل او الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها (مما سيؤدي ذلك الى افساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور او السير.
فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ 10 بالمائة ولكن الوضع مختلف مع الـ 90 بالمائة فنحن من يقرر كيف يمكن ان تكون الـ 90 بالمائة...
كيف ذلك عن طريق ردود افعالنا..
نحن لانستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ولكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا لا تدع الآخرين يجعلونك تتصرف بحماقة انت تستطيع ان تقرر ما هي ردة فعلك المناسبة..
دعونا نستخدم هذا المثال
كنت تتناول طعام الافطار مع عائلتك وفجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك لم يكن لك دور فيما حدث هنا.
ولكن ما سوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك..
بدأت بالصرخ والشتم وقمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ثم استدرت الى زوجتك موبخا اياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة وبعد مشادة لفظية قصيرة بينكما اندفعت الى الطابق العلوي وقمت بتغيير قميصك ومن ثم عدت الى الطابق السفلي فوجدت ان ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن انهاء فطورها والاستعداد للمدرسة ونتيجة لذلك فاتها باص المدرسة.
وزوجتك كان لابد ان تغادر لعملها..
اضطررت الى ايصال ابنتك بسيارتك الخاصة الى المدرسة وبما انك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميلا في الساعة من اصل 30 ميلا في الساعة كحد أقصى وبعد 15 دقيقة تأخير ودفع مخالفة مرورية وصلت الى المدرسة ركضت ابنتك الى مبنى المدرسة دون ان تقول لك مع السلامة.
وبعد وصولك الى المكتب متأخرا 20 دقيقة وجدت انك قد نسيت حقيبتك فها هو يومك بدأ بصورة سيئة واستمر من سيىء الى أسوأ بعد عودتك الى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك.
لماذا؟؟ بسبب ردود أفعالك منذ الصباح..
لماذا كان يومك سيئا؟؟
أ- هل هو بسبب القهوة؟؟
ب - هل هو بسبب ابنتك؟؟
ج - هل هو رجل الشرطة؟؟
هل انت سببت لنفسك ذلك؟؟
الاجابة هي: د
لم يكن لك دخل او سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الثواني الخمس التالية هي من تسببت في إفساد يومك...
هنا ما كان ممكن وينبغي أن يحدث.
فنجان القهوة وقع عليك وبدأت ابنتك بالبكاء وقلت لها بكل لطف لا بأس يا عزيزتي ولكن كوني في المرة القادمة اكثر حذرا وانتباها.
تتناول المنشفة وتسرع الى الطابق العلوي تستبدل قميصك وتتناول حقيبة اوراقك ثم تعود الى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة وهي تصعد الى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك.
تصل الى عملك مبكرا بـ 5 دقائق وتحيي زملاءك بكل مرح وابتهاج ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.
لاحظت الفرق؟
يوجد سيناريوهان مختلفان.
لهما نفس البداية ولكن نهاية مختلفة.
لماذا؟؟
بسبب ردة فعلك..
وفي الحقيقة لم يكن لديك اي سيطرة على الـ 10 بالمائة التي حدثت اما الـ 90 بالمائة الاخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك.
هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة الـ 10/ 90..
إذا قال احد الاشخاص: بعض الأشياء السيئة عنك فلا تكن مثل الأسفنج بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ولا تسمح للتعليقات السلبية ان تؤثر عليك!
فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي الى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل وتكون في حالة من العصبية والارهاق.. الخ..؟
كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك احد الأشخاص حركة السير؟؟ هل تفقد أعصابك؟؟
هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا احد اصدقائي اسقط مقود السيارة!
هل تشتم هل يرتفع ضغط دمك عاليا؟؟.. من سيهتم إذا وصلت الى العمل متأخرا بعشر ثوان؟؟
لماذ تسمح للسيارات بإفساد قيادتك؟
تذكر قاعدة الـ 10/ 90 ولا تقلق لما سيحدث لك بعد ذلك
قيل لك بأنك فقدت وظيفتك لماذا الغضب والانزعاج والارق؟؟؟ استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة اخرى.
تأخر إقلاع الطائرة وأفسد ذلك برنامجك اليومي لماذا تصب جام غضبك وإحباطك على مضيفة الطائرة؟؟
هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة.
استغل وقتك في الدراسة اوالتعرف على مسافر آخر.. التـوتر لن ينتج عنه الا تعقيد اوضاعك وجعلها الى الأسوأ.
طبق قاعدة 10/ 90 وستدهشك النتائج لن تخسر شيئا ان حاولت 10/ 90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته والنتيجة؟ الملايين من الناس تعاني من ارهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب.. إذن علينا جميعا ان نفهم ونطبق هذه القاعدة.
حياتك عندها ستتغير!! حظا سعيدا!!