معلومات مهمه عن الدماغ وانتبهوا لانفسكم اشياء بسيطه كلنا نسويها وحنا مو منتبهين ...الموضوع عن العادات الأكثر تدميرا للدماغ ...وهي:
1-عدم تناول وجبة الإفطار ..
الناس الذين لايتناولون وجبة الإفطارينخفض معدل السكر في الدم لديهم . هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها ..
2- الإفراط في تناول الأكل ..
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3- التدخين ..
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر .
4- كثرة تناول السكريات ..
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ .
5- تلوث الهواء ..
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في اجسامنا . استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6- الأرق (قلة النوم)..
النوم يساعد المخ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7- تغطية الرأس أثناء النوم ..
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني اكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8- القيام بأعمال أثناء المرض ..
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية .
9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير .
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا المخ.
10- ندرة أو قلة الحديث مع الاخرين ..
الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
العرض العادي
