يبدأ الإنسان بالضحك منذ الطفولة عندما يبلغ الأسبوع العاشر من عمره, وبعد ذلك بستة أسابيع يضحك مرة كل ساعة, وعندما يبلغ الرابعة من عمره يبدأ بالضحك مرة كل أربع دقائق, الأمر الذي يبين أهمية وضرورة الضحك للإنسان حتى ينمو بشكل طبيعي وصحي.
وأظهرت بعض الدراسات أن المرح قادر على أن يخفف الألم والتوتر, وهو أيضاً يقوي جهاز المناعة عند الإنسان, والأشخاص الذين يستخدمون المرح كثيراً لا ينتابهم شعور الغضب إلا نادراً حين يواجهون أحداث سلبية.
لكن المرح لا يكون له مفعول ناجح سوى لدى الناس الذين اعتادوا على الضحك والبهجة في حياتهم اليومية, أي ينبغي أن يكون الضحك والمرح جزءاً من حياة الإنسان حتى يحقق الفائدة القصوى منه.
هذا وقد وجد الباحثون أن مشاهدة شريط للمرح يعزز من مستوى الأجسام المضادة, أما الأشخاص الذين يستخدمون المرح كثيراً كوسيلة لمواجهة التوتر, فلقد كانت لديهم مستويات عالية من الأجسام المضادة حتى بعد التعرض لحالات توتر شديدة.
لهذا لا بد لكل إنسان أن يسعى ليكون مرحاً وأن يحافظ دائماً على ابتسامة مشرقة على وجهه, وهناك الكثير من الطرق والوسائل التي تساعده على ذلك, كمشاهدة الأفلام الكوميدية, أو قراءة الكتب المسلية, والاستماع إلى النكت وسردها مجدداً, وأيضاً مشاهدة أفلام الكرتون, وكذلك الصور الكاريكاتيرية في الصحف والمجلات.
وينصح الخبراء بالنظر دائماً إلى الجانب المشرق والمضيء من الحياة, واستخدام المرح لمواجهة القلق والتوتر, وأيضاً الاختلاط بالناس السعداء, والظهور دائماً بمظهر البشوش..